Uma coisa que pode ser muito mais comum do que se pensa é uma pessoa vir a sentir cãibras, que nada mais do que uma contração involuntária muscular e que vem há durar alguns segundos e causa uma dor intensa, sendo muito mais comum na panturrilha, mãos, pés, pescoço, abdômen, coxas, entre outras partes do corpo, que pode trazer muito desconforto e incomodo. Assim segundo o que dizem os especialistas este sentimento nada mais é do que uma hiperexitação dos nervos que por conseqüência acabam estimulando os músculos e que pode ocorre muito mais comumente do que se imagina. Isso pode ser bem mais comum de se acontecer durante ou após um esforço físico, sendo um exercício ou qualquer outro que possa acontecer com a sua musculatura fazendo um grande uso das contrações. Mas em si o que gera isso é uma disfunção na bomba de sódio e potássio que são dois sais minerais extremamente importantes para a nossa musculatura, assim é onde causam as dores e também o total desconforto. Assim quem pratica um esporte por hoby ou realmente é um atleta vem a sofre muito com isso por conta da grande utilização dos músculos e que pode ser bem mais comum do que se pensa de ter um bom uso do mesmo e que pode ser mais fácil de se acontecer do que se imagina de fazer um grande beneficio para com o mesmo. Para ajudar a evitar este problema o mais indicado é que se evite o consumo de nicotina e cafeína, o consumo de água pode ser muito mais saudável do que se pensa, já alimentos que são ricos em potássio podem ajudar muito e fazer com os sais minerais do seu músculo possam se regularizar assim tendo as suas funções mais comuns dos seus músculos volte ao normal e esse desconforto não seja tão comum e freqüente.
