O que é uma dieta saudável?Hoje em dia o que mais existe por ai são dietas, tanto é assim que a cada semana encontramos uma nova para fazer. Por essa razão, as pessoas estão aderindo a elas sem se importarem em como sua saúde pode ser afetada pela falta de cuidado com aquilo que comem ou simplesmente abrem mão de comer. Tudo o que existe em termos de alimentação o nosso corpo precisa por uma razão ou outra, e é por isso que há uma grande necessidade de equilibrar a nossa alimentação e a nossa dieta. Uma dieta saudável não te restringe de comer nada, ela simplesmente faz com que você diminua a quantidade do que come e tenha mais disposição para fazer exercícios físicos, entre outras coisas. Uma dieta saudável implica em ter limites e ter força de vontade de se manter na linha por algum tempo, ate que se alcance o resultado esperado que é emagrecer. Outra coisa importante a ser salientada é que, quem decide o quanto você precisa emagrecer não deve ser você, e sim um médico ou nutricionista que sabe qual é o limite de peso ideal para uma pessoa que tenha a sua idade e altura. Por essa razão, antes de começar a por conta própria retirar certos itens do seu cardápio, passe por um nutricionista que com certeza terá a melhor opção de dieta para o seu caso. Outra coisa importante, virar um viciado em anfetaminas também não é lá uma boa coisa a se fazer, mesmo porque esse tipo de remédio é controlado e, se for consumido sem um acompanhamento em um tratamento ele pode não surtir efeito desejado nenhum, mas efeitos indesejados pode ser em grande quantidade. Lembre-se que, uma dieta saudável não é aquela que explora a sua fome, que te deixa passar mal por falta de alimentação ou que acaba com a sua saúde, antes de mais nada uma dieta saudável é uma forma de equilibrar o seu peso e te garantir muito mais do que uma boa estética, mas uma boa saúde.
