Aqueles dias antecedentes a menstruação em que ficamos mais sensíveis, às vezes doloridas, mais tensas e nervosas, surgem algumas espinhas e além de tudo ficamos ansiosas e comemos muito chocolate é a conhecida TPM atuando. Ela atinge aproximadamente 75% das mulheres, mas, apenas 8% das mulheres têm sintomas muito intensos. Muito se fala sobre as causas da tensão pré-menstrual e o que tem prevalecido é que é devido às mudanças hormonais, com os hormônios progesterona e estrogênio, que acabam por influenciar o sistema nervoso central. Estes hormônios junto às endorfinas e aos neurotransmissores são responsáveis pelas sensações de bem-estar, prazer e também pelas sensações de estresse. Os principais sintomas são sentimentos de depressão, desesperança, pensamentos auto-depressivos, excitação, fraqueza afetiva, mudança de humor repentina, raiva, irritabilidade, dificuldade de concentração, cansaço, fadiga fácil, distúrbios no sono, dores de cabeça, ganho de peso e sensação de inchaço, dores musculares, sensibilidade mamária e também aumento do apetite e isso para ser considerado sintoma da síndrome da TPM deve ocorrer dias antes da menstruação e não durante o ciclo todo. Falar sobre um tratamento para a síndrome é difícil, pois, estes sintomas variam muito entre as mulheres. Mas há algumas medidas que aliviam as sensações como anticoncepcionais, sozinhos ou associados com antidepressivos com a indicação de um bom médico ginecologista e também principalmente para prevenção é interessante realizar atividades físicas, que proporcionem bem-estar, evitar compromissos que exijam demais de você durante o período da TPM, procure manter sua auto-estima em alta afastando pensamentos negativos, mantenha uma alimentação saudável com verduras, legumes, frutas e pouco sal, pois diminui a retenção de líquidos e também evita inchaços. Para terminar vão algumas dicas de o que perguntar ao seu ginecologista. Os sintomas desagradáveis que surgem antes da menstruação podem ser considerados uma doença? Existe tratamento para a Síndrome de Tensão Pré-Menstrual? Qual o critério para determinar a gravidade da TPM? Quando a TPM é caracterizada como desordem disfórica pré-menstrual? Quando é necessário acompanhamento psiquiátrico ou psicológico para TPM? Deve-se usar vitaminas ou suplementos alimentares para ajudar na melhora dos sintomas? Devo suspender o uso de álcool e cigarros?
