Com a chegada do verão, o elenco feminino do Brasil, tende a ter maior preocupação com seu corpo, as gordurinhas que estão fora do lugar, as curvas que não aparecem, a flacidez, tudo isso é inimigo numero um das mulheres no verão, toda mulher nesta época busca um corpo sarado, principalmente daquelas que estão a procura do seu príncipe encantado. Mas não devemos esperar o verão chegar para tomar providencias com relação ao nosso corpo, é necessário que essas providencias sejam tomadas de 4 a 5 meses antes do verão chegar. Comece a mudar a sua alimentação, faça uma dieta balanceada para que perca peso e chegue ao corpo que você tanto sonha. Faça exercícios físicos para ir fortalecendo onde esta com flacidez e deixando seu corpo mais contornado e rígido. Algumas mulheres pensam que é só fecham a boca e pronto, engano, você pode até emagrecer, mas e a pele que ficara mole e caída o que você fará com ela? É exatamente esta parte do problema que a academia resolve. Para conseguir um melhor resultado tenha em mente que a dieta juntamente com a academia, trarão a você um resultado melhor, você conseguira chegar ao corpo sarado que tanto deseja, com um pouco de sacrifício, mas com saúde. Alguns exercícios queimam mais calorias como pedalar em uma bicicleta ergométrica pelo menos três vezes por semana te ajudara a tonificar as pernas e a perder peso. A bicicleta ergométrica não tem restrições, pode ser feita por homens e mulheres de todas as idades, fazendo uma perda de caloria de 600 calorias por hora, alem do que te deixara com uma perna torneada e firme. Os exercícios físicos devem ser sempre acompanhados por um especialista, porque apesar de tudo você deverá respeitar o limite do seu corpo, sem praticar loucuras, o resultado será mais compensador. A alimentação também ajuda, corte as calorias como salgadinhos, açucares, refrigerantes, e tudo mais o que não te faz bem, por comidas naturais como frutas e legumes, esta mudança alem de renovar a sua disposição, pois te dará mais energia, ainda te fará criar hábitos que só trarão benefícios a sua saúde.
