Uma das sensações que mais viciam as pessoas e lhes dão vontade de comer são os doces, que vimos tanto as crianças como os adultos apreciarem esta maravilha. As crianças nem se fala, para elas a qualquer momento é a hora certa de comer doce, isso independente de ser antes do almoço, no meio da tarde, à noite, antes de ir pra escola ou depois, em fim qualquer hora é hora de doce.
Alguns adultos também são apaixonados pelas iguarias revertidas de açúcar, e ainda mais nesse Brasil que possui como uma de suas principais características a criatividade e com isso fazendo inúmeros doces e com varias recheios, sabores e formatos, realmente não dá pra resistir com tantas tentações no mercado.
Mas assim como todos já sabem o quanto eles são bons, todos também sabem o quanto o exagero na comilança pode fazer mal. Comer muito doce, apesar de ser muito bom, pode ser prejudicial para a saúde, isto porque, o alto teor de açúcar pode lhe gerar ou agravar algumas doenças, como a diabetes.
O ideal para quem gosta de comê-los é moderar a consumação, não espere ver o fim do recipiente de uma vez só, e sim coma um pouco por dia, e caso haja mais de um tipo de doce sobre a mesa e você queira experimentá-los, coma um pouquinho de cada, somente para experimentá-los mesmo, para não ter exageros.
Outra preocupação de quem os consome é engordar, mas isso não é somente no quesito doce e sim em todas as áreas da alimentação, uma dica que funciona é colocar horários em sua alimentação, crie o habito de, por exemplo, de todo dia ao 12:00h almoçar e em seguida comer um doce, assim seu organismo irá criar um ritmo e irá digerir os alimentos no tempo certo.
Não há problema algum se você se alimentar bem, com comidas saudáveis e sem abusar de gorduras, frituras e industrializados, pois se você tiver esse hábito alimentar com toda a certeza em questão de tempo você não poderá mais ingeri-los e isso inclui os seus amados doces.
Mantenha hábitos alimentares saudáveis, com horários e quantidades certas, que com toda a certeza sempre terá um espaçinho para seus doces e demais vontades, mas tudo com moderação.
