Quem não ficaria muito feliz se pudesse ter paz e harmonia em suas vidas? Ficariam felizes se pudessem esquecer seus problemas, preocupações e pudessem desfrutar de momentos de calma e a liberdade de pensamentos obsessivos. Manter -se em um estado de profunda calma e tranquilidade, acompanhado de um senso de liberdade, quando pensamentos angustiantes e preocupações cessam e não há estresse, tensão ou medo. Tais momentos não são assim tão raros, e podem ocorrer quando fazemos atividades que sejam prazerosas, como por exemplo, assistir um bom filme ou programa de TV ao lado da pessoa amada, ficar deitado na areia à beira do mar ou até mesmo no leve balanço de uma rede. Essas atividades e outras similares afastam nossa mente de seus pensamentos e preocupações usuais e nos proporcionam momentos de paz e harmonia.
Mas pode acreditar não é tão impossível assim, tudo esta em nosso pensamento e atos.
Quem é você? - Encontrar o verdadeiro significado de sua essência é o primeiro passo para a paz interior.
Preste atenção ao seu redor - Muitas vezes não paramos para observar ou contemplar o que está a nossa volta. Simplesmente agimos de forma mecânica. Por isso, procure ter momentos de pausa e contemplação, como pássaros, pequenas vidas, flores, a beleza do céu, das nuvens e até mesmo as gotinhas de chuva caindo.
Desacelere - Quanto mais corremos, menos produzimos com qualidade, tente realizar tudo com mais calma, tranquilidade, paciência, tolerância.
Pratique yôga e Meditação - A meditação é o momento de conexão consigo e com uma instância superior, comece acomodando-se em um local tranquilo e relaxe. Fixe um ponto e preste atenção a sua respiração, concentre-se nela por alguns minutos. Quando os pensamentos vierem controle-os com uma visão mental de alguma paisagem conhecida de tranquilidade. Procure permanecer assim por alguns minutos e vá aumentando o tempo a medida que consegue dominar os pensamentos.. Pense positivo - O pensamento positivo é altamente poderoso tanto quanto o pensamento negativo. É apenas uma questão de escolha.
A Paz Interior pode ser encontrada quando descobrir mais sobre sua Verdade Interior, é uma questão de aceitar a sua vida. Não significa apenas estar num lugar onde não há barulho, problemas ou trabalho duro, e sim significa estar no meio dessas coisas e ainda estar calmo na sua mente e no seu coração. O segredo está no momento presente em sua vida, todo mundo pode encontrar a paz interior. Aceitar quem você é e acreditar em suas vontades é a maneira mais rápida de chegar na verdade exterior no universo e verdade interior no seu “eu”. Vamos tentar?
