Muitas pessoas acreditam que tanto a palavra Diet e a palavra Light significam a mesma coisa. Talvez imaginem isso, porque ambos são aconselhados a pessoas que querem emagrecer mais facilmente, e portanto, evitam alimentos que contém muita gordura ou muito açúcar. Por causa dessa duvida, em muitas ocasiões acontece a seguinte cena: A pessoa vai até o supermercado, e vai diretamente a sessão de light e diet mas na hora de pegar o alimento em que deseja, fica sem saber qual das duas opções levar. Então, nesse caso, o que fazer e qual a opção dentre tantas disponíveis? Saiba que as palavras diet e light , são de origem inglesa que traduzidas ao nosso idioma, significam leve e dietética, porém, nem sempre ambas emagrecem por ter menos calorias e nem sempre são sem açúcar. Os produtos que são diet são voltados para uma dieta, sendo que um de sues componentes originais é totalmente eliminado na versão diet, podendo ser boas opções para diabéticos. E os produtos light têm certa redução de algum componente essencial para o mesmo em no mínimo 25%, e podem ser uma boa opção para quem quer perder um pouco de peso, mas é claro que com uma dieta bem balanceada. Deu para perceber que existe uma grande diferença entre os dois não é mesmo? Bom, mais se você quer mesmo emagrecer, não apenas com esses alimentos que irá conseguir. Na realidade você irá precisar de mais duas coisas: A ajuda física e mental. Como assim? Bem, você precisa da física, porque alem de se alimentar evitando o excesso de calorias, deve praticar exercícios físicos para manter a forma e dessa maneira conseguir alcançar o corpo em que deseja. E você irá precisar da ajuda mental, porque precisa treinar a sua mente quanto a isso. Chegará uma hora em que terá vontade de desistir, mas não perca as esperanças. O que uma pessoa que quer perder peso precisa muitíssimo ter, é à força de vontade e determinação. Coloque dicas como essas em prática e verá como dessa forma irá conseguir perder peso, mais rápido.
