Essas duas palavras já deixa qualquer pessoas desanimada. Sim! O stress acaba com o nosso dia a dia, nos deixando indispostos e geralmente de mal com a vida. Já a insônia não nos deixa dormir, e acaba nos perturbando nesse caso. Mas você deve estar se perguntando o que os dois tem em comum, não é mesmo? Bem, tanto o stress e a insônia são coisas terríveis e que acaba nos deixando mal para viver o nosso dia a dia que passa a ser prejudicado devido a esses. E algo bastante curioso é que os dois podem vir juntos, pois um puxa o outro. Como assim? Saiba que é praticamente impossível controlar o stress sozinho. Você precisaria da ajuda de um bom médico para conseguir fazer isso. Então vamos supor, que você esteja estressado constantemente, após isso percebe que suas noites não estão sendo satisfatórias, ou seja, você não esta mais conseguindo descansar. É exatamente aí que eles são completamente parecidos e digamos, “parceiros”. O stress puxa a insônia e vice versa. A verdade é, que seja por motivos bons ou ruins, o estresse pode manifestar em forma de ansiedade e certamente acaba afetando e muito a nossa qualidade de sono. Com tudo isso em pauta, o correto a fazer é que você precisa aprender a maneira que seu organismo reage ao stress e assim pode ser que você consiga identificar o que se passa com você e como pode fazer para não perder o controle. O estresse e a insônia muitas vezes estão intimamente ligados, por isso, se você quer melhores noites, o melhor a fazer é moderar o estresse durante seu dia. Nesse caso, procure prestar sempre a devida a atenção a esses sintomas e quando isso acontecer com você, procure um médico e saiba o que precisará fazer para se livrar desses males, da forma mais saudável possível.
