Manter-se magro hoje em dia é o que muita gente procura, isso por conta do grande culto ao corpo perfeito que você pode ver em programas de TV, revistas entre outros meios de comunicação que podem ser muito influentes para com o publico em geral, desta forma as pessoas se focam em perder peso para manter sempre o seu corpo em forma total, para que possa se vestir melhor e também que as roupas tenham um melhor caimento. Porém antes de começar qualquer regime o mais indicado é que você seja consciente, pois de nada adianta que você perca peso porem que não tenha nem um tipo de prejuízo com a sua saúde, pois tem regimes que trazem uma grande carência de nutrientes que podem trazer algumas doenças como a anemia que se deixar ter uma maior evolução pode até se tornar uma seria leucemia. Então para dar inicio a primeira dica é que você não tenha pressa por conta de que é um processo bem lento, pois apena com o tempo você consegue eliminar a gordura acumulada em seu organismo, já outra dica é que você procure um bom nutricionista, pois muita gente pensa que tem que diminuir muito as suas refeições, assim para que você tenha uma idéia tem que fazer sempre refeições balanceadas com muita fibra, verduras, legumes e frutas que trazem um suporte nutritivo muito maior. Os exercícios físicos também podem ser aliados muito melhores do que imagina por conta de que eles ajudam a eliminar e queimar a gordura, assim pode ser desde uma simples caminhada como lago mais pesado como uma corrida, andar de bicicleta e até mesmo praticar um esporte que vem tendo muito mais facilidade de te satisfazer e de queimar caloria sem que você perceba. Estipular os horários de suas refeições pode ser muito melhor do que você imagina, pois desta forma você vai acostumar o seu organismo com um único horário para se alimentar e trazendo mais chances de você ter fazer menos refeições, beber água também pode ajudar, sem contra que vai te hidratar muito mais sendo que o indicado é de dois a três litros diários. E por fim faça de cinco a seis refeições por dia sempre tendo um intervalo de três horas de uma para a outra e também sendo elas sempre bem leves.
