Você chega ao supermercado e, como quer emagrecer vai logo à prateleira de produtos com calorias reduzidas. Porém, ao se deparar com as embalagens rotuladas como light e diet, não sabe qual é a melhor para o seu caso. O que fazer e qual opção escolher dentre tantas disponíveis? Entender a diferença entre light e diet é fundamental para conseguir ter o seu objetivo alcançado. Veja como diferenciar e como comprar o produto certo para o seu caso, e conseguir emagrecer. Bem, as palavras light e diet são palavras de origem inglesa que traduzidas significam leve e dietética, porém, nem sempre ambas emagrecem por ter menos calorias e nem sempre são sem açúcar. Os produtos diet são voltados para uma dieta, sendo que um de seus componentes originais é totalmente eliminado na versão diet, podendo ser boas opções para diabéticos. Já os produtos que são light, têm uma redução de algum componente essencial para o mesmo em no mínimo 25%, podem ser uma boa opção para quem quer perder um pouco de peso, mas claro que com uma dieta bem balanceada.
