Todo mundo quer um corpo esbelto, bonito e saudável não é verdade? Porém tem pessoas que tem facilidade de engordar e passam a vida no famoso efeito sanfona, engorda e emagrece o que além de não atingir o peso ideal, ainda acaba sendo prejudicial à saúde. Mas para se cuidar do corpo, é preciso primeiro cuidar da mente. As pessoas que lutam constantemente com a balança e não conseguem emagrecer e até mesmo manter o seu peso, acabam se frustrando e tudo que se perdeu de peso, acaba ganhando em dobro. A perda de peso tem que ser trabalhada internamente, você precisa aceitar a idéia que esta realmente precisando perder peso, não somente por estética e sim pela sua saúde. As pessoas que não tem a consciência disso, até consegue perder os kilos indesejados, mas dificilmente conseguem mantê-lo. Trabalhe sua cabeça, pense que a perda de peso, é primeiramente importante para sua saúde e claro a estética é conseqüência. Coloque a saúde como foco mais importante, pois assim terá a responsabilidade de cuidar de uma situação mais séria que vai além de força de vontade e sim uma necessidade. Todo esse processo pode e deve ser acompanhada por um médico, uma nutricionista e até mesmo um psicólogo. Tenha calma em seu objetivo, a paciência a perseverança e a força de vencer têm que ser maior que todas as tentações que irá encontrar pelo caminho. Deixe a neura de lado, firme seu objetivo e com certeza o resultado será satisfatório e o mais importante duradouro.
