Quem nunca exagerou, e agora tem que correr atrás para recuperar aqueles quilinhos a mais.
Claro que gostaríamos de estar sempre belas e não ter que se preocupar com que podemos comer para manter o peso ideal, mas infelizmente seu corpo é o reflexo do que você come.
Uma dieta perfeita, é a união de uma alimentação balanceada, juntamente com algum tipo de exercício físico.
Excluam do seu cardápio, frituras, refrigerantes, doces, massas e substitua esses alimentos por verduras, legumes, frutas, carnes brancas, sucos e muita água.
Lembre-se que não existe milagre, e que sua força de vontade será seu grande aliado para ajudá-lo a atingir seu peso ideal.
Respeite seu corpo, não queira que ele te responda de imediato, pois o que se perde rápido, se ganha rápido também. Comece sua dieta com força de vontade e lembre-se que as tentações sempre estarão por perto, mas que só depende de você ser mais forte e persistente do que ela.
