Prestar atenção aos hábitos que tem em sua rotina em relação a alimentação é necessário para conseguir ter foco e emagrecer. Veja as dicas:
Coma certo. O que engorda é comer errado. Siga um programa alimentar correto e emagrecerá facilmente.
Dieta e exercícios. Se você está pensando que a dieta será suficiente para emagrecer está enganado, pode auxiliar a dieta aos exercícios físicos senão nada feito.
Meta. A meta é uma coisa alcançável, o sonho nem tanto. Por isso diferencie as coisas e tenha limites, assim você não irá cometer loucuras para emagrecer prejudicando sua saúd
