Estamos no verão, uma das estações mais quentes de todas. Passamos a nossa vida a esperar que essa estação chegue. E pensamos o que poderíamos fazer para facilitar o nosso estomago, a nossa digestão nessa fase, fazendo com que a gente tenha menos problemas com os alimentos ingeridos. Como sabemos, na hora da digestão ficamos com aquele sono porque o cérebro dá um comando para todo o nosso sangue se locomover até o nosso estomago, para ajudar na sua contração, que é a hora que estamos triturando e absorvendo tudo o que há de bom lá.
Quando está quente, o nosso organismo já fica preguiçoso por si só, ou seja, o calor, suor, a fabricação do mesmo, faz com que tudo pareça bem mais lento. Por isso que os alimentos leves, a ingestão de muita água é o ideal para que você possa passar esse verão completamente bem, sem dores no estomago devido a má digestão.
As frutas são a grande preferência. Porque elas contém o nutriente certo que eliminamos no nosso suor, muitas das vezes sem perceber. Por isso que vale a pena investir na maça, banana, mamão, abacate, frutas que você mais gosta. Ou ainda, junte todas elas e faça uma salada de frutas para que tudo fique ainda mais gostoso. A água é obrigatoriedade, mas não deixe para beber apenas quando der sede, você deverá ir consumindo aos poucos para manter o seu corpo sempre muito bem hidratado.
