Com o verão chegando, todo o mundo começa a se cuidar um pouquinho mais, pois, ninguém quer ter aquelas desagradáveis gorduras localizadas, e sim ficar com tudo em cima e sempre queremos perder uns quilinhos, para tal efeito fique sabendo de algumas dicas de alimentos que inibem o apetite.Uma das primeiras dicas de como diminuir a vontade compulsiva pela comida, é tomar água, tome os dois litros recomendados que tomemos diariamente, com o corpo hidratado a fome diminui, antes das refeições, se você tem o habito de comer muito, coma uma fruta qualquer, elas são ricas em proteínas e podem diminuir o apetite, fazendo com que diminua a quantidade de comida necessária pelo organismo.
Verduras e legumes ajudam na digestão dos alimentos, combatem a ansiedade e o gasto de energia, o que fará com que você perda peso mais rápido. O chá verde é muito conhecido por auxiliar na perda de peso e alem de trazer benefícios á saúde, ele passa uma sensação de saciedade. Com pequenas mudanças de habito você poderá aproveitar o seu verão bem e com bastante saúde.
