Como perder calorias em uma academia

As pessoas estão procurando cada vez mais coisas para manter o corpo bonito, em forma e manter a saúde em dia, e como sempre a academia é sempre uma das mais procuradas nesse caso. Tudo em uma academia, é feito com algum instrutor por perto, ele vai te dizer o que fazer, se você quer emagrecer, manter o corpo, ou simplesmente ter um corpo mais bonito, ele te ajudará a escolher os aparelhos e exercícios certos para isso.

As academias são procuradas por homens e mulheres, afinal todos queremos ter um belo corpo e chamar a atenção na rua, porque não estão fazendo todo esse esforço para nada.

Cada exercício queima caloria, afinal são elas que te fazem ficar em forma, e perder aquelas gordurinhas indesejáveis. Se você faz step ou jump gasta mais ou menos 300 calorias por hora, já uma esteira em velocidade 6 km/h pode gastar até 200 kcal/h, e se você faz exercícios para tríceps e flexão, gasta em torno de 100 kcal a cada série feita.

Você só tem que se informar com o instrutor do local, quais são os aparelhos que podem ser feitos por você, e quais você gosta, afinal fazer uma coisa obrigada não adianta nada. E caso prefira por perder mais calorias, peça por exercícios aeróbicos como esteira, bicicleta, cama elástica.