Passamos o nosso dia trabalhando, muitas dessas vezes correndo que nem loucos para que tudo dê no tempo certo, e que nossa meta seja alcançada. Por isso que quando chegamos mais a noite em nossa casa, nos deparamos com uma cama tão atraente e nos jogamos nela, após um longo e relaxante banho. Entretanto, acordamos no outro dia parecendo que fomos para a guerra de tantas dores no corpo que possuímos. Afinal, o que foi que nós fizemos de errado?Bom, pra começar, mais da metade da população brasileira tem o costume de dormir de bruços, ou seja, a sua coluna fica toda desalinhada, o que faz com que na manha seguinte, as dores acabem sendo tão fortes que não conseguiríamos suportar. Essas dores podem causar travamento da coluna, assim como dores nos braços, cãibras, e derivados. Por isso que uma posição adequada é a melhor saída para quem não quer enfrentar dores no dia seguinte.
Fora isso, nada de ficar remoendo problemas na cama, isso cria-se um péssimo habito. O melhor que você tem a fazer é relaxar, tente ficara li por trinta minutos, e caso você veja que não sonegue pegar no sono, se levante e saia de lá. Vá para a sala e procure ler um livro. Para deitar e dormir bem, se for de lado, coloque um travesseiro entre as pernas, faz com que o seu corpo tenha uma maior equilíbrio entre os extremos.
