Muitas pessoas vão dormir pensando em problemas, problemas esses que devem sempre ser deixado do lado de fora da cama. Quando isso não acontece, temos os famosos pesadelos. Isso ocorre quando a nossa cabeça está pesada demais, e quando você não consegue parar seu cérebro, nem enquanto está dormindo. Alguns pesadelos são de assustar, outros só mostram um lado de uma verdade que você não quer ver.
A melhor maneira de você ter aquele sonho gostoso, sem a ilusão de que o mesmo seja insatisfatório para seu desejo é que você quando for dormir, pouse a sua cabeça n travesseiro, e comece a relembrar bons momentos, com as pessoas que você quer que faça parte do mesmo, assim, o sono quando chegar, vai ter boas lembranças para passa-la na sua frente, na sua mente. Por isso, pense em coisas positivas, ter uma alimentação leve antes de dormir ajuda que você tenha ótimos sonhos.