BENEFICIOS DO CAFÉ VERDE

Muito se tem comentado sobre o café verde, isto porque de uns tempos pra cá, o café verde tem feito parte da beleza feminina, vários produtos dedicados a mulher, estão trazendo este componente como principio ativo. Mas será que o café verde faz magica, para a beleza feminina? Não, o que ele faz é colaborar para resolver aqueles probleminhas que tanto irritam as mulheres, considerados ser o antioxidante da vez, estão no auge em tratamentos para o emagrecimento. O café verde possui três vezes mais concentração de polifenois livres, que ajudam na luta contra os radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento das células. O café verde nada mais é que o grão de café, aquele mesmo que a gente bebe, que ainda não foi torrado, sendo colhido verde. A diferença também se encontra na concentração de cafestol e kahweol, que agem diretamente no fígado e ajudam a induzir a ação da enzima GST que desintoxica seu organismo. Mais uma vantagem é a grande quantidade de cafeína, que aumentam consideravelmente os gastos de energia do corpo, contribuindo para a aceleração do metabolismo, fazendo com que o corpo perda peso. Ao contrario do que imaginaríamos, a cor dele continua marrom, se chama café verde, por ser simplesmente colhido verde.

Na área de cosmética, muitos produtos estão chegando ao mercado, contendo o café verde na sua composição. Foram criados vários cremes e complementos alimentares que prometem fazer um lifting na silhueta, ou seja, drenar, afinar e firmar sua silhueta, deixando sua barriga sequinha, através da redução de gordura estocada. Outras empresas investiram na área capilar, lançando produtos como mascara para o cabelo para hidratação, óleos trifásicos e cremes anticelulite. Mas a oferta ainda é tímida, e a procura ainda não tem muita, isso porque os benefícios do café verde, ainda não chegou ao ouvido feminino com tamanha força. O conhecimento para as mulheres, só mesmo as atenadas, que pesquisam o que há de melhor no mercado, atrás do que pode resolver os problemas femininos, mas vale a pena comentar com as outras.

Saúde Alimentar

Encontrado bactérias em comidas entregue em casa. Geralmente as pessoas hoje em dia que moram em São Paulo, principalmente de final de semana costumam fazer pedidos em casa,em restaurante, lanchonetes para fazer entrega na casa e com isso nas comidas japonesas entregue a domicilio, estão sendo entregue com bactérias “coliformes fecais e a bactéria Escherichia coli, que são contaminação por vezes que podem causar doenças como gastrenterite aguda, sintomas “ febre , diarréia, vômitos e dores abdominais”. Isso foi ocorrido provavelmente por água suja , mãos das pessoas que estavam fazendo a comida estavam mau lavadas, provavelmente quem foi ao banheiro e não lavou a mãos muito bem.

Foram analisados 8 restaurantes que entregam comida a domicilio, dos oito estabelecimentos, apenas dois passaram e não tinham quantidade preocupante de micróbios. A comida japonesa por ser crua tem que ter um cuidado maior na higiene, a comida japonesa sem um bom cuidado na limpeza e manuseio, saudável ela se torna uma alimentação de risco. Quando começar uma dieta, e ela for comida japonesa tome cuidado,fique atento a algumas precauções “ visite sempre o local de fazer qualquer pedido e se possível ate a cozinha do restaurante, e confirmar se o local esta bem limpo ate mesmo os funcionários, reparar se os funcionários sempre estão de tocas, barbas feitas, unhas curtas, luva nas mãos e uniforme bem limpo e se as comidas principalmente os peixes se estão de maneira correta para poder consumi-los.

E se a sua opinião é realmente comer em casa, preste bem atenção onde estão te enviando a comida se é um recipiente refrigerado e limpo. E quanto mais as comidas ficam em refrigeração, mais fácil de pegar bactérias, e aumenta a chance de infecção intestinal. E uma dica para quem sempre gosta de pedir uma comida em casa ou ate mesmo comer fora de casa, e bom escolher restaurantes que tenha bastante rotatividade de clientes, a comida não fica muito tempo exposta.

O que é Psicoterapia

A palavra Psicoterapia vem de therapia que significa tratar, cuidar e psic que se refere a mente, portanto, psicoterapia é um processo de busca de conhecimento e desenvolvimento pessoal e principalmente de ajuda. Psicoterapia não é magia, o psicólogo não tem uma varinha de condão que vai alivia ló de todos os seus males ou resolver todas as suas dificuldades. A psicologia é uma ciência e uma profissão que tem como objeto de estudo o comportamento humano. É um processo conduzido por especialistas no qual o indivíduo amplia a consciência que tem de si mesmo, aprendendo com seus sintomas e se desenvolvendo como pessoa. Os Seres Humanos, desde o seu nascimento, se desenvolvem realizando suas potencialidades a medida em que vai se descobrindo na relação com o outro. Por exemplo, uma criança desenvolve a fala, a medida em que se relaciona com outros Seres Humanos que já a tenham desenvolvido. A natureza fornece a potencialidade, porém essa potencialidade só é realizada a medida em que o indivíduo vai descobrindo suas possibilidades na troca com o outro e se enriquecendo com suas descobertas. O outro funciona como um espelho no qual as pessoas podem se ver. Este é o processo natural de desenvolvimento humano e o espaço terapêutico é um espaço preparado para facilitar este movimento. O objetivo da psicoterapia visa facilitar o movimento natural da vida, criar oportunidades para que a pessoa aprenda sobre ela mesma. Os sintomas que geram a necessidade do processo psicoterapêutico tendem a desaparecer a medida em que aprendemos o que eles têm a nos ensinar. Em suma, o objetivo de um processo psicoterapêutico é dar condições para que a pessoa se desenvolva aprendendo sobre ela mesma através de seus sintomas e das trocas estabelecidas neste processo. Quando de alguma forma o indivíduo não está satisfeito com o andamento de sua vida, não está feliz, ou está vivendo algum sofrimento e não consegue superá-lo, nesse contexto um facilitador pode poupar tempo e energia. Por mais que o indivíduo considere ter um grande autoconhecimento. Quando por algum motivo esbarra em situações as quais ele não consegue dar respostas que lhe sejam satisfatórias com os recursos que domina, surge a necessidade de ampliar a consciência a seu próprio respeito.

A DEPRESSÃO FEMININA

Depressão é aquela doença onde o individuo fica com intolerância aos outros seres humanos, e prefere criar um isolamento em torno de si. Na depressão, o paciente apresenta vários tipos de sintomas, mas existe um sintoma que é especifico para a mulher, a queda da libido. Nos dias de hoje, cerca de 52% das mulheres que apresentam quadro de depressão, tem apresentando queda na libido, levando até mesmo ao fim de relacionamentos por este sintoma. A depressão é um caso clinico complicado, e neste ato, acontece a baixo auto estima, juntamente com o fator isolamento, e quando a paciente vai atrás de tratamento, alguns antidepressivos agravam este problema, o que faz com que muitas mulheres abandonem o tratamento, voltando mais tarde a apresentar a mesma doença, com o quadro mais agravado.

Especialistas da área explicam que o ciclo sexual feminino é mais suscetível do que no masculino. Muitas pacientes com depressão, abandonam o tratamento, para atender ao desejo dos seus parceiros, por medo do seu relacionamento chegar ao fim, com esta atitude criam para si, um circulo vicioso, pois a doença retorna e a paciente demora a procurar ajuda, porque sabe que vai interferir no seu relacionamento, por isso é tão comum encontrarmos mulheres com depressão, que se negam a aceitar a doença e a procurar ajuda. Neste caso, é preciso que se conclua o tratamento em primeiro lugar. Existem no mercado de medicamentos antidepressivos que produzem menos efeito sob a esfera da sexualidade, e não provocam ganho de peso, portanto já não há mais desculpas para que você não procure ajuda médica o mais rápido possivel.

A alimentação pode te ajudar, consuma alimentos que possua alcaçuz, trigo e tâmara, eles reabastecem o sangue e tranqüilizam sua mente. Alem desses amora, carpa e ostra, mas evite alimentos que possuem muita gordura e óleo. A depressão é uma doença que mexe com o lado físico e psicológico, classificada por “disturbio de humor”. Se você conhece alguém que apresenta esses sintomas, leve ao médico.

Som alto pode prejudicar a saúde

Ruído excessivo aumenta a adrenalina e a pressão arterial, estimulando o estresse e a insônia. O excesso de ruído já levou cerca de 10 milhões de cidadãos americanos à perda da audição ou parte dela. Aqui no Brasil não temos estatísticas como essa, mas o barulho e o ouvido deles não devem ser diferentes dos nossos. Gente surda e com zumbido no ouvido todos conhecem, e muito. Qualquer som acima de 85 decibéis (decibel, abrevia-se dB, é a unidade usada para medir a intensidade de um som) pode causar perda de audição, e a perda depende tanto da potência do som como do período de exposição. Uma boa maneira de saber se está ouvindo um som de 85 dB é quando você tem de elevar a voz para outra pessoa conseguir lhe ouvir. Se você se expuser a um som de 90 dB, por 8 horas, pode causar danos irreparáveis aos seus ouvidos; mas se a exposição for a um som de 140 dB, um segundo já é o bastante para causar danos (e chega a causar dor). Por isso, proteja seus ouvidos. Saiba quais são os ruídos que podem causar danos, e usar tampões para os ouvidos quando você estiver envolvido em uma atividade de alto risco sonoro. Para aqueles que costumam ligar o som do carro no volume máximo, não se importando com as pessoas ao redor, o hábito agora poderá custar muito caro. A Lei do Silêncio (Lei Estadual nº 126, de 10.05.77), diz,: “Constitui infração, a ser punida na forma desta Lei, a produção de ruído, como tal entendido o som puro ou mistura de sons, com dois ou mais tons, capaz de prejudicar a saúde, a segurança ou o sossego público”. De acordo com a resolução 204, do Conselho nacional de Transito (CONTRAN), de 20.10.06, os motoristas cujos veículos que forem flagrados emitindo nível de som superior a 104 decibéis, serão penalizados com pagamento de multa no valo de R$127,69. A infração é considerada grave e prevê a perda de cinco pontos na carteira de habilitação e apreensão do veiculo para regularização.

Medidas a serem tomadas para que você não adoeça

Quem não conhece aquela pessoa que vive de aparências.

Que sorri sem sentimento algum, que já perdeu o brilho nos olhos, a vontade de viver, mas que está ali, mantendo uma pose que nada mostra a realidade dela naquele momento, mas que por vergonha e ambição não perde a pose nunca.

Essas pessoas são propicias a ficarem doentes quando menos esperam

Ninguém deve contar suas emoções ou ficar o tempo todo reprimindo seus sentimentos.

Coloque tudo pra fora, converse com as pessoas, procure um confidente e abra seu coração, descarregue o que esta pesando uma tonelada pra você.

Com certeza se sentirá leve e mais calma.

Outro ponto importante é que você seja uma pessoa de decisões e que não fique encima do muro pra tudo.

A indecisão fará com que você fique nervosa, confusa e angustiada e isso não fará bem a sua saúde.

Então não tenha medo ou receios, às vezes é preciso tomar decisões onde podemos ganhar ou perder, mas nunca desistir, então tome as suas decisões sem precisar sofrer tanto.

Aprenda a confiar em si mesmo, se ame, se admire, seja você mesmo, busque o seu melhor sempre, e nunca ache que já fez o suficiente, você precisa se reciclar e nunca deixar se abater, pelo medo, insegurança ou receio.

O que se perde agora, se ganha depois, busque e encontre o seu melhor caminho.

E lembre-se a felicidade, persistência, coragem serão os grandes aliados, e o ajudarão a viver mais e melhor ,vivendo com saúde.

Como lidar com a ansiedade

Muitos pensam que a ansiedade é  uma doença e que deve ser tratada, porém ela é não chega a ser um distúrbio, mas sim um problema que não sabemos resolver, sejam bons ou ruins, e que nos deixam nervosos, com ânsia e muita angustia, sendo esses sintomas comuns em todos, porém temos que saber equilibrá-los.
Isso acontece pois não sabemos como lidar em situações que nos sentimos ameaçados,  sendo essa ameaça única para cada pessoa, porém isso acontece pelo fato de que a vida é totalmente imprevisível,  e estamos sempre pensando positivamente ou negativamente em torno das situações que passamos por toda vida, assim causando a ansiedade, pela falta de controle da situação, por isso é sempre bom ter confiança em si que irá vencer isso, e todas as outras coisas que irão passar.
A melhor forma de lidar com isso é respirar fundo e ter confiança que você vai vencer nessa caminhada, a respiração é um grande fator que nos ajuda a manter o controle, pois sempre que estamos ansiosos, ela fica desordenada, e quando paramos para mantê-la normal, todo nosso corpo funciona normal. Sem esquecer de manter distancia de pessoas negativas, pois elas só vão te causar mais ansiedade ainda.

O que fazer com a insônia

A insônia é um dos problemas que mais vem acompanhando as pessoas nos últimos tempos, quanto mais o tempo passa, mais as pessoas encontram problemas e eles são depositados no momento em que mais precisamos nos desligar e esquecer-se de tudo, que é a hora de dormir, assim acabamos ficando com todo aquele stress e não conseguimos descansar e dormir.
Para uns a insônia é apenas não ter boa noites de sono, ou simplesmente não conseguir dormir, mas isso pode gerar grandes problemas, pois nosso corpo precisa de no mínimo 8 horas de sono para ter um bom descanso e recomeçar um novo dia, bem melhor do que foi o que passou. O que quando estamos com insônia, acabamos ficando irritados, com o corpo cansado e pesado, além de fazer muito mal.
Para você que quer acabar com a insônia, tente procurar fazer um exercício físico, e principalmente acordar mais cedo para fazê-lo. Não precisa o manter em rotina, fazendo todos os dias, mas faça algumas vezes na semana, pois além de você  se sentir disposto durante todo o dia, na hora que for se deitar estará  cansado do longo dia que teve, e irá conseguir dormir. Sem esquecer que na hora em que for se deitar, desligar TV, celular e principalmente computador, tudo que chame a sua atenção e possa dispersar seu sono tem que ser descartado, você pode optar em ler um livro ou uma revista, que com o cansaço do teu corpo, vai te fazer dormir muito melhor. 

Causas da sonolência e o que fazer

A sonolência é uma das coisas naturais que, o nosso organismo indica que é preciso descanso. Mas quando ela passa a ser demasiada, pode ser que esteja havendo algum problema.

O uso de medicamentos ou coisas alcoólicas podem levar a pessoa a ter distúrbios mais graves de sono perdendo-o durante a noite.

O acúmulo de compromissos faz com que mesmo que  pessoa durma a noite toda ainda assim acorde cansada e indisposta, sendo que as preocupações tem grande influência na qualidade do sono.

Como melhorar essa situação? Aderindo a horários certos para dormir, não comer ou beber substâncias estimulantes, não tomar bebidas alcoólicas com a intenção de dormir melhor, evitar comidas pesadas antes de se deitar, fazer atividade física durante o dia e criar uma rotina que facilite a chegada do sono. Assim você conseguirá ter uma noite bem melhor e um dia com mais disposição.

Como tratar ressecamento e dores nos pés

Por alguma razão você anda e sente dores nas solas dos pés? Eles estão ressecados? Bem, isso pode ser causado por vários fatores, desde o tempo à sua genética, e até mesmo de doenças que surgem.

Ao constatar que está com um problema assim, vale a pena consultar um médico para que ele possa fazer o diagnóstico do que pode ser, um dermatologista ou clínico geral são boas opções.

Ficar com dor é uma coisa muito desagradável, e que uma simples visita ao médico pode resolver o problema. Cuidar da saúde é importante, e os pés são parte do corpo da qual precisamos para tudo em nossa rotina, por isso cuide bem deles e procure um médico bem como siga as orientações dele.

Como evitar coceira e ressecamento

Muito comum em muitos casos é ressecamentos e coceiras no rosto e no pescoço,  bem como em outras regiões do corpo.

Como você pode evitar isso? Por dar preferência a produtos e cosméticos a base de ativos naturais e hipoalergênicos. Além disso, ao decorar sua casa, vale a pena investir em coisas que não sejam tão difíceis de limpar e, quando for fazer a limpeza, usar produtos com poucos componentes químicos.

Visto que esse é um problema que pode se apresentar bem nos primeiros meses de vida, vale a pena investir no aleitamento materno por um bom tempo.

Dicas para viver melhor

Hoje em dia uma das coisas que domina as intenções dos seres humanos é encontrar a tão sonhada qualidade de vida e, junto com ela, a satisfação em acordar a cada dia apesar dos problemas e, ainda achar que a vida é bela. Viver melhor é um sonho de muitas pessoas e que, com algumas atitudes pode se tornar realidade.

Uma das coisas que é um atraso de vida e te afasta ainda mais da plenitude é ir em busca de coisas que você sabe que serão difíceis de alcançar. Difíceis não seria bem a palavra, melhor seria impossível. Por isso, traçar metas realistas e ir atrás delas é uma decisão que permite que você conquiste o que está buscando.

Sorria. O sorriso é uma das coisas que abrem as portas da alma e as portas do coração de cada pessoa que você encontra, por isso, procure sempre sorrir.

Quer uma dica de uma atitude que faz bem? Dividir. Algumas pessoas são adeptas do egoísmo, e isso faz com que elas fiquem sozinhas. Dividir permite que as pessoas se aproximem de você, portanto, passe a fazer isso de forma mais frequente.

Ajudar a quem precisa é ainda outra forma de viver melhor, por isso, sempre que estiver em seu alcance fazer algo por alguém, não se negue a fazer.

Não seja rabugento! As pessoas se afastam daquelas com quem não se pode fazer nem uma brincadeira sem que o dia se transforme em uma tempestade, por isso, não seja rabugento.

Não seja preconceituoso, mas procure se relacionar com pessoas de classes, crenças, religiões e outras coisas diferentes de você. Sem dúvida poderá aprender muito com elas.

Manter a calma é uma das características que é essencial em dias de tensão e pressão, seja dentro de sua empresa ou com alguma situação pela qual esteja passando. Por isso, mantenha a calma.

Bom humor. Quer coisa melhor que o bom humor? Ele faz com que sorriamos diante do mais estressado sem qualquer problema, podendo até mesmo influenciar de forma positiva o dia dessa pessoa. Quando acorda, você pode decidir se permitirá que o bom humor tomará ou não conta do seu dia, é apenas uma questão de escolha.

Perdoar é divino, já ouviu falar isso? As pessoas de forma intencional ou não podem nos magoar ou prejudicar. Mas ao contrário do que muitos pensam, o que faz você sair mais rápido de uma situação ruim em que alguém possa ter te colocado é o perdão, pois ele faz com que você gaste seu tempo não pensando em como se vingar, mas pensando em como se restruturar e sair por cima.

Respeitar as diferenças é outra atitude que você pode ter, e sem dúvida ela será uma forma de ganhar o respeito de outros por você sem ter que pedir ou implorar por isso.

Essas são atitudes simples, mas que podem e fazem muito por você e pela sua busca pelo melhor da vida, por isso, não perca mais tempo e siga as dicas!