Muitas pessoas trabalham embaixo do sol e com isso é preciso
se proteger ainda mais. Sempre, em todos os casos, é necessário que usemos um
bom protetor solar. Quando estamos usando o protetor reduz o perigo de câncer
de pele e outras inflamações causadas
pelo sol.
Devemos levar em consideração os horários que o sol pode
oferecer mais perigo. Os horários de mais perigo do sol são do meio dia até às
15h. Já os horários de manhã até às 10h são bons para pessoas que gostam de ir
tomar sol e também depois das 16h. Mas não esqueça, sempre use protetor solar.
Outro fator importante é ter o horário de usar o filtro. O
sol e o verão em nosso país é intenso, por essa razão é importante usarmos. A
hidratação também deve ser olhada com bastante ênfase. Beber água e se
alimentar com alimentos frescos como frutas e verduras.
O Que o Calor Pode
Causar Nas Pessoas
Com o calor as pessoas que não são acostumadas podem
sentir-se muito mal. Alguns efeitos causados é confusão mental, desidratação,
dor de cabeça e cãibras. A temperatura alta leva o organismo a ter esses
efeitos, para as crianças que são mais sensíveis é ainda pior e também as
pessoas mais velhinhas. Com esse excesso do calor é preciso nos proteger.
Algumas pessoas acham que somente a água é necessária, mas como já foi dito,
produtos frescos são importante, principalmente nas horas de fazer exercícios. Podemos
tomar as bebidas isotônicas que evitam a desidratação e o cansaço do organismo.
O equilíbrio térmico do organismo esta entre 35 a 37 graus se passarem disso é
perigoso. Se estiver muito a mais que isso pode levar o individuo a ter
hipertermia e abaixo hipotermia.
