Atualmente há testes rápidos e os exames os quais você
consegue avaliar qual é o nível de concentração que possui. E no mundo de
correria como é encontrado as mulheres levam a melhor, pois conseguem se
concentrar em várias coisas ao mesmo tempo e ganham dos homens nesse quesito. Algumas dicas existem para que você se foque
mais no que faz, principalmente estudos e tarefas profissionais.
- No horário de estudo opte por um lugar
tranquilo, claro, que não tenha distrações (o quarto não é um bom lugar,
nem a sala) e desligue todos os aparelhos que podem fazer com que você não
tenha concentração como celulares e tablets.
- Quando está com fome ou cansado fisicamente o seu corpo não
responde 100% a tudo que “pede” a ele, pois a energia que possui é menor.
Portanto,você deve se manter bem fisicamente, comendo em horários corretos
e os alimentos certos e ao mesmo tempo descansar a sua cabeça quando
puder.
- Dedique se ao máximo em uma atividade até terminá-la. Feito isso você parte para a outra e assim sucessivamente. Isso no começo é um pouco mais complicado, pois você quer ler o jornal online, assistir filme, estudar e comer ao mesmo tempo e isso não funciona. Um passo de cada vez para conseguir melhor concentração.
- Disciplina é um item fundamental para quem não encontra uma forma de concentração. Você tem um horário para estudos, outro para trabalho, almoçar, lazer, descanso é muito mais fácil de conseguir posteriormente, pois o seu cérebro acaba acostumando com os comandos exigidos por nós. Mas lembre-se de que não é por isso que você deve ficar até duas horas da manhã estudando, faça diferente, divida o seu horário durante o dia e tenha as noites livres para descanso que também é essencial.
- Ingerindo os alimentos corretos você tem uma grande surpresa. Eles também ajudam nessa questão. Portanto, dê preferência a alimentos como peixe, ovos, amêndoas, maça, laranja, cenoura e outras.
