Sucos que ajudam na hora da digestão

A digestão é importante para que possamos ter uma qualidade na vida. O processo da digestão combate o desconforto e previne de problemas como a gastrite e flatulências. Existem alguns alimentos que pode nós ajudar com a digestão e ainda fazer muito bem a saúde. Muita tem hábitos alimentares bons, mas quando se exagera na alimentação passamos a ter alguns problemas. Quando comemos alimentos indigestos, como frituras, doces, churrascos, salgadinhos, refrigerantes ou uma feijoada. O resultado, em muitas das vezes, pode ser indigestas, mas usando algumas dicas mais simples, podemos chegar muitos alimentos que podem ajudar na hora da alimentação. Atualmente os sucos são ótimos para a saúde, com o verão do Brasil, podemos nos alimentar com vários tipos de sucos, usando-os como refresco e também para melhorar a digestão.

Os benefícios dos sucos que ajudam na digestão são enormes, uma grande oferta de nutrientes. Toda essa oferta de nutrientes funciona de uma maneira a revigorar o organismo e fazê-lo trabalhar direito. Esses alimentos ajudam a eliminar as substâncias nocivas para nossa saúde e organismo. Essas substâncias podem nos prejudicar, essas bebidas são indicadas em vários pontos, como resolver problemas gástricos e também para prevenir deles. O consumo de líquidos às vezes pode ser muito bom para saúde. Os sucos ricos em fibras são capazes de ajudar e beneficiar nossa saúde.

 

·         Suco de abacaxi é rico em bromelina, a enzima é  rica em proteína;

·         Suco de Mamão é rica em papaína, grande auxiliadora na degradação de comidas;

·         Suco de limão é responsável por eliminar alimentos gordurosos, atuando como adstringente estomacal, prevenindo a sensação de queimação;

·         Suco de banana é de boa ajuda na regulariza o  intestino;

·         Iogurtes naturais estes são excelentes para regularizar os  probióticas, equilibra a flora intestinal;

·         Suco de ervas como alecrim, cidreira, camomila, sálvia, quássia, carqueja, anis estrelado e menta trazem muita bem-estar para a saúde;

·         Cereais, aveia, cevada, linhaça e gergelim podem ser alimentos com muita fibras insolúveis, capazes de regular o trânsito gastrintestinal e facilitar a formação das fezes.