As pessoas muitas vezes acabam tendo fome na hora em que não se deve, principalmente as pessoas que não têm uma alimentação equilibrada e correta, afinal de contas se nos alimentarmos corretamente durante o dia todo estes problemas não acontecem, muito pelo contrário, uma alimentação saudável é essencial para nossa saúde e nossa vida.
Acontece que muitas vezes nós acabamos não tendo tempo para cuidar de nossa alimentação, assim então as pessoas acabam comendo muitas coisas não saudáveis para matar a fome naquele momento, acabam comendo frituras ou salgados assados, que mesmo não contendo tanta gordura provinda do óleo, são feitos de farinha de trigo e esta massa pesada acaba desequilibrando nosso metabolismo, criando assim dentro de nós um ciclo vicioso diariamente.
Durante as refeições é necessário sim comer alguma coisa, mas algo saudável como uma fruta ou um copo grande de suco da fruta natural, isto dará ao teu organismo umas espécie de “preenchimento saudável”, fazendo com que ele aguente até a próxima refeição, porém, não adianta você comer logo de cara uma fruta que você não sentirá a diferença na hora, ela virá apenas com o tempo e com seu organismo se acostumando, porém acostumá-lo é necessário.
Portanto, evite comer alimentos industrializados e gordurosos entre as refeições, mantenha sempre em seu alcance um alimento saudável como uma fruta, ou então um pedaço de uma fruta que você possa fazer o suco natural dela, assim você estará se alimentando de maneira correta, não estará engordando e nem modificando seu metabolismo, mas sim estará driblando a fome até a chegada da hora do almoço ou do jantar, que são, fora o café da manhã, as refeições mais importante e onde geralmente ingerimos maiores quantidades de carboidratos e calorias.
