A alimentação é algo que requer muito cuidado e muita atenção, pois temos que estar sempre ligados a reações do nosso organismo quando ingerimos alguma coisa, ou o que ele esta provocando no nosso corpo. Quando apresentamos sinais de que alguma coisa esta errada devemos prestar muito a atenção até descobrir o que esta causando aquele desconforto, e ai sim procurar um especialista para que nos ajude a resolver a situação. Hoje em dia a alimentação não esta sendo mais importante para as pessoas, não esta se dando o devido valor que ela tem, pois grande maioria das pessoas se alimentam de maneira incorreta todos os dias as semana, devido a correria, ou até mesmo a preguiça de fazer uma comida caseira, com bastante nutrientes, com bastante saúde, ao invés de comer comidas congeladas e enlatadas, cheias de conservantes e corantes. Esses alimentos inadequados causam em grande maioria das vezes a má digestão, o álcool também ajuda muito a piorar esses casos. A má digestão baseia-se na dificuldade que o estômago possui de digerir certos alimentos, e acaba causando os desconfortos. Mas saiba que existem outros jeitos de se causar a má digestão e um deles, e que é o mais comum é pela pessoa não mastigar corretamente o alimento, mandando ele pro estomago praticamente inteiro, isso dificulta a digestão também. O estomago produz um acido chamado, acido clorídrico que é o acido responsável pela digestão e em alguns casos ele é produzido em excesso causando a famosa azia, que é a queimação nas pares do estomago, isso acontece também devido ao estresse, presença de bactérias, excesso de gordura nos alimentos, álcool, cigarro, genética, frutas cítricas, alimentos condicionados, doces e café. Mas saiba que existem alguns alimentos que ajudam na digestão e tratam esse problema, tais como: legumes, frutas, alguns tipos de grãos e também os peixes, alem de outros. E vale a pena lembrar que massas e pães também atrapalham a sua digestão, então evite-os ao maximo e tenha uma boa alimentação sempre, e mastigue de maneira correta.
