A adolescência é um período de intenso desenvolvimento, e que pode ser altamente prejudicado por essas dietas malucas que eles costumam fazer para perder peso.
Alguns dos erros é pensar que o corte de calorias é uma das coisas que resolve, mas usar as tabelas genéricas sem levar em conta que uma dieta precisa ser feita de forma equilibrada acima de tudo.
Excesso de proteína pode até dar mais massa muscular, mas também pode levar a ter cálculos renais.
Não comer carne vermelha, só a branca. Abrir mão de carne vermelha é um erro, porque ela pode ser usada para evitar a anemia.
Trocar o leite pela soja. No fornecimento de cálcio nada se compara ao leite, por isso, fazer essa troca é bem insensato.
Tomar cuidado com a alimentação é uma coisa que pode e que com certeza ajuda muito em um desenvolvimento saudável, por isso, nada de dietas malucas.
