Começo de ano, verão, mulheres preocupadas com os pneuzinhos adquiridos nas festas de final de ano e fazendo dietas loucas para emagrecer.Isso acontece muito no Brasil, final do ano todos se alimenta muito bem e acabam comendo a mais do que seu corpo precisa, então acaba ganhando alguns pesos, que quando não são queimados, eles se acumulam tornando aqueles pneuzinhos que ninguém gosta.
Após as festas todos querem emagrecer, para aproveitar as praias maravilhosas existentes no país, então aqui vai algumas dicas:
Fazer exercícios físicos: não importa se forem a academia, ou apenas uma caminhada de 30 a 40 minutos todos os dias, você estará queimando gordurinhas.
Comer de três em três horas: isso ajuda a não dar fome, pois quando sentimos fome comemos alem do que era necessário o que aumenta as calorias.
Mastigar muito bem os alimentos: pois quando eles não são mastigados corretamente, eles são mais difíceis na digestão, onde criam as gordurinhas.
Tomar muito liquido: sucos, água, alem de ajudar o intestino, repõem a água que você perde durante o dia, e previne doenças no rim.
Fazendo tudo isso, você perdera seus quilinhos adquiridos nas festas, e você terá uma melhor saúde, pois estará dando a energia necessária para o seu corpo, e assim melhorando sua qualidade de vida.
