Estamos na primavera, mas já sentimos um pouco do que será o calor nessa estação. Pois bem, sabemos que é na época onde as doenças respiratórias aparecem e vem, e nos tomam. Sabemos também que o quadro de insolação é intenso nos hospitais, isso sem falar nos de infecção pela água, ou pela falta dela que acarreta no corpo a desidratação.Contudo, ainda podemos curtir esse verão, é só tomarmos alguns cuidados e algumas medidas. Você sabia que a água que coco contem as vitaminas e mineras que você precisa para que você tenha uma vida bem melhor e mais saudável, principalmente no calor? Pois bem, de preferências a essa bebida. Evite comer comidas pesadas como lasanha, feijoada. Sempre coisas mais leves e de fácil digestão como saladas e frutas.
Tudo isso sem se esquecer do protetor solar que é o fator de extrema importância para que você não adquira o câncer de pele. Use sempre bonés, chapéus, algo que proteja você dos raios do sol. Os óculos escuros também são bem vindos e de uma forma que proteja você de raios UVA/UVB. Fora isso, cuidados com hidratantes para o pos sol, e evite sair nos horários picos de sol, que são após as 9 da manha e antes das quatro.
