Se você, assim como eu, acha o ambiente de academia desestimulante, sufocador, desagradável e chato, não pense que a melhor solução é se aceitar gordinho e só fazer levantamento de garfo como atividade física.
Existem muitas opções de exercícios ao ar livre, que claro, não te deixarão com hipertrofia muscular como uma seção de musculação faria, mas são ótimas soluções para entrar em forma, manter a saúde nos eixos e por que não, se divertir
Não chega a ser tão fácil de iniciar como a corrida a pé, mas também não é nenhum bicho de sete cabeças, afinal bicicleta tem de todos os preços, ou então sempre tem um primo ou vizinho que não usa mais e te doa ou vende a um preço camarada.
Começar a pedalar pela cidade, é usar a bicicleta no lugar do carro, mas claro, isso quando possível, não vá de terno pro trabalho andando de bike, porque não vai ser nada bom. Mas se você puder trocar de roupa assim que chegar no trabalho, aí já é uma boa. Se perto da sua casa tiver algum parque, ou área de lazer, é interessante começar andando por aí, não vá se arriscar no meio do transito logo no começo.
