Se você, assim como eu, acha o ambiente de academia desestimulante, sufocador, desagradável e chato, não pense que a melhor solução é se aceitar gordinho e só fazer levantamento de garfo como atividade física.
Existem muitas opções de exercícios ao ar livre, que claro, não te deixarão com hipertrofia muscular como uma seção de musculação faria, mas são ótimas soluções para entrar em forma, manter a saúde nos eixos e por que não, se divertir
Tido como a atividade física mais completa por exercitar a maior quantidade de músculos na sua execução. Pra quem mora em cidades quentes como a maioria dos brasileiros, é uma excelente pedida, justamente por conciliar o exercício físico e o prazer de se refrescar. Mas claro, também há a opção de piscina aquecida para não se correr o risco de parar de nadar no frio.
