O verão é a estação mais quente do ano, e é nesse calor que devemos tomar alguns cuidados com a saúde, além de cuidar da nossa pele, devemos cuidar muito bem da nossa alimentação.Nós comemos muita coisa pesada e esquecemos que no verão uma alimentação pesada pode nos prejudicar, nessa estação devemos procurar uma alimentação mais balanceada e bem mais leve.
Procure comer mais frutas, elas hidratam e alimentam, coma saladas, elas além de refrescantes são muito nutritivas, na hora da janta se não estiver afim de um arroz com feijão faça um lanche natural. Uma alimentação leve nos deixa mais animados e mais preparados para o calor e a animação do verão.
