O que temos que saber
para emagrecer
É preciso comer para emagrecer, temos que comer quantias
poucas de três em três horas. O que vale a pena fazer, também é ter uma
consulta com um nutricionista e receber uma lista de alimentos que podem ser
saudável para sua dieta. Conheça agora as armadilhas que trazem as mentiras e
verdades sobre dietas. É preciso buscar equilíbrio na hora de nos manter em uma
dieta só assim iremos emagrecer com saúde.
Verdades e Mentiras
O uso de diuréticos é uma maneira de emagrecer rápido. Isso
é uma das mais polêmicas situações. É um mito acreditar que diurético pode
fazer-nos emagrecer rapidamente. Estas substancias diuréticas fazem com que a
água saia de nosso corpo, que pode sim resultar em uma perca de peso, porém é
uma desidratação que não tem nada em comum com emagrecimento. Emagrecer é
diminuir a gordura corporal e não somente o peso em si. Portanto, fazer uso de
diuréticos é uma maneira de enganar a balança, pois assim que a pessoa ingerir
líquidos, recuperará o peso perdido.
Dieta de Sucesso é
aquela que Possibilita Perder peso Rápido
Mito. Pensar que quanto mais rápido perder peso melhor é a
dieta não passa de uma falsa ideia sobre o assunto. Na verdade, quanto mais
rápida é a eliminação de peso, menos fisiológica será e, muito provavelmente,
maiores as chances de recuperar o peso. Dietas radicais fazem mal à saúde e boa
parte do peso perdido é às custas da diminuição da massa muscular. Uma dieta de
sucesso é aquela capaz de promover uma perda de peso duradoura, e o ideal é que
a perda de peso ocorra entre meio a um quilo por semana. Fazer exercidos com
agasalhos e plásticos pode nos ajudar no emagrecimento? É um mito, pois
perdemos muita água do corpo e não gordura pode ocasionar uma grande
desidratação, o que podemos fazer é nos exercitar e nos alimentar com vários
produtos benefícios.
