Vitamina A, Saiba mais

As vitaminas são as formas mais imparciais para se obter saúde e energia para o dia a dia. Ser uma pessoa saudável que presa por se alimentar com alimentos ricos em vitaminas pode ser a solução para várias doenças. A falta de algumas vitaminas também pode ser crucial para nosso desenvolvimento motor e de nosso organismo. Cada tipo de alimentos tem um nutriente que exerce uma função para nosso corpo e isso é essencial para nosso equilíbrio. A vitamina A é muito importante para nosso organismo e traz benefícios grandiosos e como algumas outras também não devemos ficar sem, pois isso pode afetar muito nosso organismo.

A Falta de Vitamina A e seus Problemas

A deficiência de vitamina A pode nos trazer grandes problemas para nosso organismo, as alteração de estruturas epiteliais é uma das principais que podem afetar nosso corpo e muitos órgãos. Esta vitamina é essencial para o crescimento e age diretamente a manutenção da visão, o funcionamento do sistema imunológico e também para a manutenção das mucosas do corpo como: incluindo o nariz, a garganta, a boca e os olhos. Como podemos ver, a vitamina A é muito importante, com tudo e, além disso, a vitamina atua como  proteção contra as infecções do corpo, agindo como se fosse uma  barreiras de proteção.

Outra importante ação da vitamina A é em relação ações antioxidante combatendo radicais livres e protegendo também o individuo envelhecimento precoce. Quando há falta de vitamina A no organismo a pessoa pode ter xeroftalmia  – problemas no revestimento ocular, cegueira noturna – também ocorre é a Xerose corneal – ulceração progressiva destruição do globo ocular, resultando em cegueira irreversível e Infecções frequentes.

Fontes de vitamina A

·         Fígado

·         Gemas de ovos

·         Leite integral e seus derivados.

·         Vegetais

·         Frutas e os legumes de coloração alaranjada e os vegetais de coloração verde-escura.

A vitamina A é muito importante para o organismo, no trato de doenças e  também para prevenir alguns problemas. O consumo de alimentos com vitamina A é muito benéfico para nosso organismo, não deixe de consumir.