A ansiedade atinge milhões de pessoas em todo o mundo em
diferentes graus. As pessoas em geral são ansiosas, mas por motivos do dia a
dia como um evento que precisam esperar, uma resposta, um amigo que está para
chegar, resultados de provas, entre outros. Porém, há casos que são perigosos e
chegam ao extremo. Não há cura para ansiedade, mas existem diversos tratamentos
que ajudam e muito uma pessoa com o problema.
O alívio para este problema é o que se procura, principalmente
em medicinas alternativas. E ressaltando que os transtornos de depressão e
humor são menos frequentes que o da ansiedade.
Opções de Tratamento
Os tratamentos são classificados em leves, moderados e
graves. Os leves são os considerados obsessivo compulsivo em crianças e também
fobias especificas. A terapia cognitivo-comportamental melhora o quadro.
Para quem o problema é moderado precisa além de terapia como
tratamento e outras alternativas, o tratamento com remédios para que não sofra.
E o grave que é o mais preocupante em qualquer que seja a
pessoa e já existem tratamentos modernos que prometem promoção de saúde para
estas pessoas. Alguns deles são:
Processo – É mais
uma prática terapêutica e que foi inspirada no livro “O processo”. Neste processo
uma espécie de julgamento é criado para as pessoas com autoacusações reais como
“eu não insignificante”. Essa nova terapia pretende fazer com que as pessoas
tenham uma melhor visa sobre si, assim reduzindo a negatividade que as cerca.
Neurofeedback – Um
treinamento especifico é dado ao cérebro para que ele passe a agir como se não
tivesse a doença, assim a pessoa deixa de agir como estava agindo antes, age de
maneira que não abre portas para que a ansiedade apareça.
Estimulação magnética
transcraniana – Esta estimulação ainda está em teste, mas se der certo ela
consiste em aplicação de energia magnética em pontos do cérebro que a ansiedade
atua, assim irá reequilibrar a atividade dos neurônios.
Realidade virtual - Sem
querer já é utilizado no nosso dia a dia. Ele consiste em expor o paciente em
situações que o ajudem a fugir do pensamento ansioso que tem. Pois, quando isso
acontece na vida real ele precisa saber desviar para ficar tranquilo.
Para as pessoas que tem ansiedade leve e moderada
aconselha-se atividades físicas como caminhada, corrida, natação, ou seja, o
que as faz ficar livre do pensamento, o que faz a pessoa ficar leve. Em muitos
casos para as crianças a ecoterapia é indicada. Para as pessoas mais velhas um
simples gesto pode ajudar, e ele é a respiração. Passar a respirar da maneira
correta pode lhe fazer controlar todos os pensamentos ansiosos que tem.
