Dificuldades na Hora de Dormir
A principal
dificuldade na hora de dormir são duas, os pesadelos e a insônia. Grande parte
da população se vê em um impasse quando falamos de noites que dormimos bem e
noites péssimas. Os pesadelos aterrorizam a vida de muitas pessoas
principalmente as crianças. Essa dificuldade na hora de dormir está presente em
nossa vida em todas as idades e acaba que por perturbar muito e atrapalhar nos
estudos, no trabalho e a vida cotidiana naturalmente. Pesquisas revelam que o
pesadelo é algo fisiológico, mas pode tornar-se repetitivo e começar a
atrapalhar a vida e comprometer em muitas áreas principalmente na infância.
Problemas
que Podem Causar Pesadelo na Hora de Dormir
O estresse
pós-traumático pode causar pesadelos a o individuo. Pessoas que sofreram algum
tipo de trauma sofrem com essa manifestação diariamente. Tomando remédios
adequados o paciente pode voltar a ter uma noite mais tranquila. Porém, existem
situações que nos levam a ter uma noite perturbada com sonhos desagradáveis é
importante certificar-se como está sua saúde através de um bom especialista.
O que fazer
para combater este mal
Podemos evitar algumas situações e termos
novas formas de reduzir essa manifestação do pesadelo em nossas noites. Evite
se alimentar durante a noite e não durma muito cedo. Não faça tarefas
estressantes no período da noite. Quando os pesadelos permanecerem procure um
medico especialista. Caso isso ocorra com crianças tente observar quais os
sintomas além dos sonhos desagradáveis e procure um medico também.
