Viajar é muito bom, conhecer lugares novos e ter
contatos com pessoas e culturas que nunca vimos. Isso revigora nossas vidas e
traz muitos benefícios, mas quando a viagem é longa nos faz pensar em quais
possibilidades temos de não sentir o cansaço durante o voo. Viagens com fuso
horário ainda tem mais desconforto, pois as pessoas ficam descoordenadas na
quando chegam ao ponto de chegada e demoram um tempo para se acostumarem com
toda essa mudança. Isso causa ainda mais desconforto, mas existem algumas dicas
essenciais para quem vai fazer uma viagem longa e com todas essas
problemáticas, veja a baixo.
Sintomas do Jet Lag
Os fusos horários em viagens longas costumam dar
sintomas conhecidos como Jet Lag. Isso causa alguns desconfortos na hora de
voos a longa distancia. Os sintomas mais comuns são fadiga, ansiedade, dores de
cabeça, irritação, lentidão no raciocínio, memoria falha e constipação. É muito
importante saber que estes sintomas são comuns e sabendo como lidar com eles, a
viagem pode ser mais confortável. A perda de memoria e outros desses sintomas
podem durar até um mês. Mas, temos dicas que podem amenizar o impacto e trazer
para você uma viagem mais tranquila e suave.
O corpo da pessoa que passa pelo Jet Lag fica neste
estado de desconforto por bastante tempo, mas temos algumas dicas que podem
amenizar e trazer mais conforto na viagem acompanhe. Antes da viagem, faça uma
pesquisa de como funciona o fuso horário do país que irá visitar. Aplique isso
em seus horários, alterando sua rotina, tente fazer com que os horários batam.
Tente se acalmar, pois as pessoas que tendem em ter o Jet Lag são as mais
nervosas na hora do voo. Para não ficar mais nervoso se despeça antes, em casa
e vá para o voo tranquilamente. Hidratar sempre é bom, tome bastante água, coma
frutas e líquidos na hora da viagem. Coma pouco no avião, e tente sincronizar
seu sono assim que chegar. Muitas pessoas que viajam para lugares distantes
tendem a ter insônia, por não se adequarem ao fuso horário, iniciar um preparo
antes pode ser de grande valia no processo de se habituar ao local.
