No caso de ir viajar na parte da manhã tome um café da manhã
reforçado com frutas, pão com algo para passar no mesmo, um suco ou café para
aguentar a viagem. No caso de ser antes do almoço ou depois do almoço você deve
dar importância aos alimentos que são mais leves como os legumes e frutas, mas
não tendo que ingerir apenas eles. Você deve também comer carboidratos,
proteínas e todas as vitaminas que o organismo precisa para que desta forma
consiga viajar tranquilamente. O organismo depois que se ingere alimentos
automaticamente inibe os neurotransmissores de segurar o sono, assim explicando
o porquê o sono após as refeições. Isso é um processo para a digestão.
Portanto, quando for almoçar procure comer pouco para que não tenha sono
durante a sua viagem e caso isso seja sentido encoste o carro e descanse antes
de prosseguir.
Bolacha água e sal, biscoito de polvilho, frutas e outros
alimentos são leves e devem ser ingeridos antes de viajar. Para as pessoas que
ficam com sono no volante pelo fato de terem saído cedo ou estarem dirigindo há
muito tempo tome bebidas com cafeína,
pois fará com que mantenha acordado, porém não tome muito porque não se deve
segurar o sono por muito tempo, faz mal a saúde e acaba fazendo a sua viagem
não ficar legal para você.
O organismo do ser humano deve ser tratado como uma máquina
e por este motivo se pede que tenha uma alimentação mais leve que o normal, o
costume de comer bastante e sair. Não fará nada bem para a pessoa comer
bastante e sair para dirigir ou até mesmo sentar e viajar, pode dar enjoos e ao
mesmo tempo mal estar por ter comido bastante antes de viajar. Qualquer veículo
pode fazer uma pessoa passar mal quando ingerido excesso de alimentos.
