Beber água é algo muito importante para o organismo humano.
Os seres humanos são formados por 70% de água, portanto, qualquer nível que
fique abaixo disso quer dizer que o individuo está desidratado. O organismo precisa de água em todos os
momentos do dia e existem alguns motivos essenciais para tomar água:
- A água no corpo ajuda a
manter a temperatura ideal. O colapso com alterações rápidas de
temperatura é evitado através da transpiração de uma pessoa.
- Ela tem grande
participação na digestão. A partir da água as enzimas que atuam na
digestão são formadas com mais facilidade, assim como a saliva e o suco
gástrico, isso faz com que a digestão ocorra com mais facilidade.
- Os rins também são
beneficiados com a ingestão de água. O rim trabalha muito e com a ajuda da
água faz com que as pedras de renais não sejam criadas, assim não trazendo
dores fortes para qualquer individuo.
- Esta bebida não contém
calorias, portanto, poderá qualquer pessoa tomar a quantidade que desejar.
Ressaltando que o indicado diário é de dois litros.
- Tomando no mínimo dois
litros a sua pele não terá o envelhecimento e as rugas não aparecerão tão
cedo, pois ela retarda isso nas pessoas.
- As mulheres em geral
reclamam que estão inchadas e com a água é possível combater este inchaço.
O volume de sangue diminui quando a hidratação não é feita corretamente.
Com uma boa hidratação o organismo não retém o sódio que é a substância
principal para o inchaço.
- Tudo que não é bom para o
organismo quando tomado água é expulso do organismo através da urina. O
suor também elimina as toxinas. As fezes são amolecidas com a água, o que
facilita a saída delas.
- Juntamente com as fibras
solúveis a água ajuda uma pessoa a emagrecer. Aveia e frutas possuem as
fibras. Quando estas fibras encontram a água a sensação é de saciedade,
sem contar que a água encana o estomago.
- A absorção é melhorada
através da ingestão de água. Todos os nutrientes serão levados
corretamente a todo o corpo.
