Começar a fazer exercícios físicos é um passo importante na vida de qualquer pessoa, a maioria delas sejam homens ou mulheres sempre tem um objetivo, na maioria dos homens é perder o excesso de peso ou então ganhar um corpo definido e as mulheres também perder aquela gordurinha indesejável ou ter um corpo definido que faz com que as mulheres ficam ainda mais bonitas. Elas gostam de ir a academias para exercitar a parte das cochas e dos bumbuns e assim conseguindo ter aquela famosa perna que muitas brasileiras têm. O simples ato de estar indo a academia para conseguir alcançar esses objetivos já faz muito bem para qualquer pessoa e esse habito deveria ser rotina de muitos brasileiros, mas infelizmente não é.
Se esta querendo começar a praticar exercícios físicos primeiramente você deve ir a uma academia que tenha um bom profissional disposto a avaliar se você esta com um bom preparo físico para começar a fazer esses exercícios, depois disso ele irá pedir para que você passe em um medico para fazer exames de rotina, assim você verá se pode começar a fazer academia, tendo essa aprovação já esta tudo pronto, leve o exame para o professor da academia e então ele irá passar alguns exercícios leves para você começar a praticar e então começar a se familiarizar com os instrumentos.
No início você irá fazer os exercícios leves e aos poucos irá começar a evoluir querendo pesos mais pesados, mas tome cuidado com isso, pois as vezes você acha que esta preparado para algo maior e na verdade é apenas uma vontade de querer experimentar maiores pesos, por isso a calma e a perfeição nos exercícios que você já esta fazendo são muito importantes, assim quando for avançando estará fazendo os exercícios da maneira correta e isso é ótimo, pois se começa fazendo algo errado no futuro é complicado para concertar.
Agora que já esta ciente do que precisa fazer para começar a fazer academia não perca tempo, faça os exames e comece o quanto antes e um detalhe importante, não tome anabolizantes, isso é a pior opção.
