- 1 maçã picada;
- 1 colher (sobremesa) de mel;
- 1,5 copo (requeijão) de leite desnatado;
- canela em pó a gosto;
- 1 unidade de banana prata picada.
Para fazer essa vitamina basta bater tudo no liquidificador e finalizar com canela em pó por cima da bebida.
Outra receita.
- 2 gotas de essência de baunilha;
- uma maça;
- 1 copo de leite gelado;
- Açúcar a gosto.
Para fazer a vitamina basta também apenas bater tudo no liquidificador.
Sabe se que algumas das vitaminas são combos, pois são adicionados outros ingredientes, assim você consegue ter todo o suplemento necessário e também as vitaminas em apenas um copo. E conforme o tempo vai aparecendo algumas novas vitaminas e com isso a pessoa pode usufruir do melhor da fruta.
O que dá para fazer com as vitaminas é utilizar alguns cereais como linhaça, e outros que são excelentes para saúde e assim adicionar em sua vitamina, mas depois de batido no liquidificador, dando ainda mais nutrientes essenciais para o corpo humano.
Pode se adicionar outras frutas na vitamina, assim a deixando ainda mais forte. E claro, adicione frutas que tenham bastante nutrientes, vitaminas para que assim faça bem a sua saúde e sabendo que todos os alimentos são benéficos.
Mas vale lembrar que todas vitaminas são excelentes, principalmente a de maça em si, sem adicionar nada. Muitas pessoas adicionam leite ou yogurte na composição da vitamina e principalmente o mel que da o sabor do açúcar nela. O açúcar geralmente não é utilizado, por este motivo utilizam se produtos que adocem a vitamina e ao mesmo tempo faça bem para a sua saúde.
