A vantagem de fazer uma caminhada logo de manhã é que você esta disposto para fazer uma boa caminhada e depois da caminhada volta para a casa toma um bom banho e assim terá mais pique para encarar o dia de trabalho. O horário ideal para você fazer uma boa caminhada de manhã é no horário a partir das 7h onde o sol já esta nascendo lindo cheio de luz, com isso a natureza esta dando a você uma linda paisagem para fazer a caminhada.
O local onde você faz sua caminhada também é importante, por exemplo, quem mora próximo ao litoral aproveitar a paisagem do mar é ótimo durante a manhã, agora que mora em cidades longe da paisagem do mar o ideal é procurar por um lugar onde você tem um contato próximo com a natureza como alguma praça grande, horto florestal, entre outros lugares cheio de arvores, isso com certeza irá ajudar no seu dia.
Junto com uma boa caminhada durante a manhã é bom ter uma alimentação saudável no café da manhã, assim com certeza seu dia será bem melhor, no cardápio ter frutas, sucos naturais, aveias e pão integral já é um café da manhã que você precisa para aguentar ate a hora do almoço.
Agora que já tem algumas boas dicas de como ter uma boa caminhada durante a manhã não deixe de fazer esse exercício durante todas as manhãs para ter um dia melhor cuidando muito bem da sua saúde.
