A vantagem de sempre suar: Ajuda você a armazenar novas informações facilmente na memória e pode potencialmente evitar a idade da demência. O hipocampo, uma estrutura em forma de cavalo marinho debaixo do lobo temporal medial, é o órgão mais afetado por doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, por exemplo. Em um estudo elaborados no ano de 2010, também na PNAS (conceituado instituto de pesquisas nos Estados Unidos), camundongos adultos "corredores" fizeram crescer novos neurônios que os fezeram ficar com mais capacidades a fazer distinções entre as formas e cores do que os roedores sedentários. Estudos anteriores sobre os seres humanos chegaram a conclusões semelhantes. Estes tipos de habilidades cognitivas, incluindo foco melhorado, ajudar a evitar a demência.
