Sempre no natal fazemos grandes excessos no que se trata de comida, por conta de que as ceias de natal sempre são muito fartas e trazem uma enorme variedade de doces e comidas que sempre fazem com que muita gente tenha mais possibilidade de fazer um bom uso para com o mesmo. Assim é sempre muito bom que voce preste atenção em algumas dicas para que seja evitado todo tipo de excesso e que pode fazer com que a sua passagem seja muito mais saudável, isso sem contar que nesta época as pessoas freqüentam um maior numero de casas, sendo que em uma casa sempre tem muitas guloseimas, e voce acaba comento uma coisa ou outra. Assim para começas as dicas sempre tente fazer todas as refeições do seu dia a dia, como café da manhã, almoço e os lanches entre as refeições, sempre comendo na quantidade normal que voce costuma. Sempre escolha um prato que voce mais gosta e tente não ficar comendo de tudo um pouco para que voce tenha uma alimentação mais saudável e que pode ser bem mais comum do que se pensa de ter um grande sucesso para com o mesmo. sempre mastigue muito bem os alimentos antes de engolir por conta de que o cérebro demora um prazo de 20 minutos para que tenha o sentimento de saciedade para o nosso organismo. Se for voce que vai preparar a ceia de natal sempre procure reduzir no máximo a quantidade de gordura e açucares que voce pode vir a colocar nos pratos, assim os deixando mais saudáveis. Não precisa deixar de comer a sobremesa, mas tente contentar-se apenas com um único pedaço, para que voce não entre no exagero. Lembre-se também que este tipo de comemoração é feita muito próxima a comemoração de fim de ano, ou seja, é muita festa e também muitas comidas que podem ser encontradas para com o mesmo e que vem sendo muito mais comum do que se pensa e que pode ser bem melhor do que se imagina.
