Se você quer que seu filho se alimente de forma saudável, a melhor maneira de fazer isso é se alimentar também de forma saudável. Você deve incluir coisas como frutas e verduras em sua alimentação, porque se seu filho não o ver comendo essas coisas será muito difícil ele querer comer essas coisas. Por isso, depende só de você.
É bem melhor comer pizza, pastel, lanches e tantas outras coisas, mas se você quer que seu filho queira comer alimentos saudáveis, não adianta incluir todos esses outros alimentos no cardápio. Torne o ato de comer divertido, faça pratos coloridos e faça com que a criança se concentre nas cores, nas formas dos alimentos e vá criando por eles como que uma simpatia.
Se você coloca arroz, feijão e uma mistura só no prato, fica difícil ela se sentir atraída a comer aquilo. Mas se você coloca uma salada de beterraba com cenoura, um arroz com milho por exemplo, e uma carne, a criança vai achar aquele prato com o visual mais apetitoso, e isso fará com que você não tenha tanto trabalho em convencer seu filho a comer coisas que ele precisa.
Se você tentar convencer seu filho ou obrigar o mesmo a comer, será mais difícil, mas se você souber jogar com ele, se souber manobrar as coisas você não terá estresses e ele comerá as coisas que precisa. Tudo é uma questão de conversar, e se seu filho não quiser comer certas coisa,s troque por outras semelhantes e o resultado será o mesmo.
