Temos que sempre cuidar muito bem da nossa saúde, pois ela é o bem mais preciso que temos, se não temos saúde não temos nada, a saúde é o que nos move, o que nos faz acordar todos os dias de manha e ir pra escola, ir trabalhar, cuidar da casa, da família, dos filhos, e se não existe saúde não existe nada, porque a pessoa fica debilitada sem poder fazer algumas coisas e isso é realmente muito deprimente.
Mas cuidar da saúde não é nenhum bicho de sete cabeças, pois existem duas regras básicas que facilitam muito e que já são grandes mudanças em sua vida e que te trarão saúde, tais como: ter uma boa alimentação e fazer exercícios, com a junção dessas duas atividades com certeza você terá uma saúde impecável, é claro que nunca estamos livres de adoecer e tudo, mas tendo uma boa alimentação e cuidando do corpo você já esta com meio caminho andado e não facilita nada para as doenças.
Muitas pessoas passam anos e anos gastando toda a sua saúde correndo atrás de dinheiro e quando chegam em uma altura da vida elas acabam gastando todo o seu dinheiro conquistado com anos e anos de trabalho correndo atrás da sua saúde, atrás de tratamentos de ultima geração e de todo tipo de tecnologia que faça com que a doença seja revertida. Mas com certeza você não quer isso para você, você quer uma vida saudável e repleta de alegrias do inicio ao fim, e para isso o primeiro passo é que você deve fazer uma boa alimentação, com alimentos extremamente saudáveis e nutritivos, suprindo todas as necessidades do organismo, evitando gordura, doces, muito sal, e alimentos que irão destruir o seu organismo. Beba bastante água, toma suco, vitamina, coma frutas, legumes, verdura, carboidratos para repor as energias. E junto com essa boa alimentação pratique exercícios físicos como, natação, caminhada, corrida, musculação, aeróbica, dança, luta e etc. Com a junção desses dois não há erro, é saúde impecável por muito tempo.
