Atualmente as pessoas estão deixando a sua saúde muito de lado, pois estão mais preocupados com os afazeres do dia-a-dia e acabam se esquecendo de que sem saúde não existe dia-a-dia, pois você não terá forças para trabalhar, nem para estudar, para um passeio com a família, com os amigos, para namorar, ir a balada, ou seja, você tem que estar com a sua saúde sempre em dia para que a sua vida não pare e você continue a ser uma pessoa ativa e com bastante energia. Uma das coisas que são essenciais para uma boa saúde são os exercícios físicos, pois eles auxiliam no condicionamento físico te dando mais energia e mais f orça para o dia-a-dia, e ajudam o seu organismo a funcionar de maneira mais adequada, evitando a obesidade, problemas de pressão alta, diabetes, colesterol alto, alem de outros problemas psicológicos que são eliminados com a pratica de exercício, ou seja, faz bem pro corpo e para a alma.
Algumas pessoas alegam falta de tempo na hora de praticar exercícios, mas saiba que isso não é desculpa, pois você pode dedicar 40 minutos do seu dia para uma caminhada deliciosa, que pode ser realizada pela manha, a tardezinha ou a noite, isso varia muito pelos seus horários, mas com certeza você tem sim como encaixar essa atividade física no seu dia. Para caminhar tambem não precisa ter dinheiro, pois você pode realizar a sua caminhada em qualquer lugar, seja em um campo, em uma praça, em uma avenida, em uma rua de terra, isso depende muito de você e da sua boa vontade, pois lugar não falta para realizar a sua caminhada.
A caminhada ajuda e muito na circulação sanguíneo, evitando problemas cardíacos, aumenta o funcionamento dos órgãos, equilibrando o seu organismo, evitando pressão alta, ajuda da oxigenação do organismo, as artérias tambem se dilatam levando com mais facilidade o oxigênio para os braços e pernas, os pulmões trabalham melhor, evita osteoporose, libera endorfina que é o hormônio responsável pela felicidade, alem de que tranqüiliza a pessoa, equilibra o seu psicológico, combate insônia, e faz bem para emagrecer. Ou seja, são inúmeros os benefícios da caminhada, não perca mais tempo e comece você tambem nessa caminhada por uma vida mais duradoura e saudável.
