Os dias no Brasil estão cada vez mais quentes. O aquecimento global vem deixando esta estação do ano com um calor extremamente excessivo. Parece que o calor esta insuportável, e que a gente vai derreter feito um picolé. A seguir algumas dicas para esfriar um pouco este calor e te refrescar.
Mantenha sempre uma forminha de gelo e muito líquido dentro da sua geladeira, o gelado sempre refresca. Use sempre roupas leves, nada com tecido grosso e muito apertado, pois sua pele encontrará dificuldades em respirar e passará uma sensação de calor maior do que a real, evite também roupas de cor escura pois elas tendem a reter o calor. Prefira os sapatos baixos e abertos, pois no calor o nosso corpo tende á inchar um pouco e o maior reflexo estará nos pés, ficar com sapatos fechados o dia inteiro é difícil, melhor se você puder optar. Beba bastante água, sucos, chás gelados. Uma bebida muito conhecida e refrescante é a limonada, feita de maneira manual, ou as incrementadas com gelo e outros ingredientes sempre caem muito bem tradicionalíssimas no verão, evite um pouco sucos com leite, pois eles enchem seu estomago e te saciam mais facilmente, mas também te deixam com a sensação de estar pesada e com uma tremenda preguiça, portanto nada melhor que água, ou tudo receitas a base de água.
