Você sabe como os líquidos são importantes para a nossa vida e nossa saúde principalmente, isto em uma vida cotidiana normal. Quando você fica grávida esta importância é maior, você deverá consumir uma quantidade maior para que você divida nutrientes entre você e seu bebê. Os líquidos ajudam na circulação sanguinea do útero e da placenta, alem de melhorar as condições nutricionais do bebê. Devemos ainda lembrar que os líquidos nunca irão nos fazer mal, ao contrário trará a você um monte de benefícios. Beba o que mais lhe agrada, água, sucos, chás, essas bebidas estarão liberadas durante a gestação inteira, já o café e o refrigerante devem ser monitorados na gestação. O café diminui a absorção do cálcio pelo organismo, prejudicará não só a mãe, mas ao bebê também. O refrigerante traz muitos componentes artificiais na sua fórmula, ou seja, não tem nada natural, portanto não faz bem.
No ínicio da gestação temos alguns sintomas que nos largam quase loucas, como o enjôo e a náusea, os líquidos podem ajudar a combater esses sintomas, bebidas frias com sabor ácido ou amargo acabam com esse mal estar, e te renovam. Você poderá contar com alguns aliados para a hidratação também, frutas e verduras possuem alto teor de líquidos e fibras e ainda ajudam seu intestino a funcionar melhor, tiram aquela sensação de estar com a barriga e o estomago inchados e pesados e alem disso ainda hidratam sua pele.
