Muitas pessoas têm problemas para conseguir pegar no sono e ter uma noite de descanso tranqüila e profunda, enquanto para outras pessoas basta se deitar ou apenas encostar-se a algum lugar e fechar os olhos que pronto, já dormem com maior facilidade. Você sabia que uma das coisas mais importantes para que se consiga descansar de verdade é a organização? Não há nada pior do que encontrar um ambiente que seja cheio de caixas por cima das coisas, cheio de roupas sujas fora do cesto, brinquedos espalhados por toda a parte, enfim, essas coisas são desagradáveis e impedem a boa qualidade do sono. Por isso, ter em mente que a boa aparência da casa e dos quartos principalmente é algo que mais influência na qualidade de seu sono, além de claro, outros detalhes. Por exemplo, para uma boa noite de sono é necessário fazer a preparação de seu quarto. Livrar-se de tralhas que você não vai mais usar é um bom começo, jogue fora todas aquelas coisas que não são mais usadas e que ficam só ocupando lugar em cima de sua cômoda e criados. Libere o espaço. Tenha um abajur de luz bem fraquinha para relaxar e tenha também um lustre bem forte, na hora em que precisar trocar de roupa. Mudar os pequenos hábitos que você tem em sua rotina por hábitos que sejam melhores e contribuam para um bom descanso e uma boa noite de sono é essencial. Aprender a manter os ambientes de casa em ordem é uma das coisas que você pode fazer por si que com certeza serão de ajuda enorme em uma qualidade melhor de seu sono. Peça o apoio de sua família para que as coisas sejam mantidas em ordem, pois isso será benéfico para todo mundo tanto na hora de dormir como na hora de acordar e passar o dia, sendo que o dia você passa em sua casa. Isso será benéfico também em relação ao tempo que você dispõe, antes, o tempo era gasto com a limpeza, se você conseguir se organizar e puder contar com a ajuda da família para isso, sem dúvida o tempo poderá ser usado para o descanso e para receber visitas. Então, converse já com as pessoas da sua família e comecem a fazer uma organização em busca de um sono melhor para todos.
