Você vive de dieta mas nunca sabe o que ajuda mesmo a emagrecer e o que engorda? Selecionamos alguns mitos sobre dieta bem comuns para que você saiba se realmente está fazendo certo ou se está se preocupando a toa. Confira abaixo.
Diet. Alimento diet não ajuda a emagrecer, se é o que você pensava. Pelo contrário eles podem possuir as mesmas quantidades de gordura de alimentos tradicionais e algumas vazes possuem níveis até mais altos.
Frutas. Você come a vontade? Se sim, vale a pena parar de pensar assim caso queira emagrecer. Elas são nutritivas, naturais, mas contém açúcar, que engorda.
Abacaxi. Para quem pensa que ele queima gordura, está bem enganado. Ele ajuda na digestão, mas não faz nada quanto a queimar gorduras. O máximo que ele pode fazer é acelerar o metabolismo.
E ai,esclarecidas algumas dúvidas?
