O estresse da rotina pode tomar conta de nós de uma forma que faça com que percamos boa parte do nosso tempo em apenas um problema, que poderia ser resolvido em menos tempo caso estivéssemos menos estressados.
Como se livrar de uma rotina cheia de estresse e desenvolver atividades mais completas em tempo menor?
Em primeiro lugar é necessário colocar limites, as fronteiras devem ser claras para que o estresse não surja e abale a sua saúde bem como a sua rotina.
Não se deixar corroer pela frustração e pelos problemas que não consegue resolver é também uma atitude sábia e inteligente de sua parte.
Alimentar-se de forma correta e ter amigos é uma das coisas que é de grande ajuda, por isso, cultive elas em sua vida e verá que poderá viver mais e melhor.
